RESUM
CONFERÈNCIA KHENPO NGEDON
Lectura del text en la Pregària Intereligiosa el 4 d'Octubre de 2013
Per començar
és important entendre que una vida sense problemes és gairebé impossible,
naixem on naixem o visquem on visquem sempre ens trobem amb situacions de
sofriment, això és part de la vida.
Tots desitgem la
felicitat i no solament els éssers humans també els animals, els insectes tots
els éssers desitgem situacions de benestar, no obstant això en el moment en què
naixem ens trobem en situacions de sofriment. En el cas dels animals encara
volent evitar situacions de sofriment no tenen la capacitat per saber com
aplicar el mètode per no sofrir, però els humans tenim una intel·ligència
especial que la poden utilitzar i si a més ho acompanyem de l'amor i la
compassió, llavors en una situació problemàtica que ens puguem trobar no la
sentim com una situació de sofriment, això pot ser de benefici tant per a
nosaltres com pels altres.
En aquests temps a més
de la crisi econòmica, les persones tenim molts més problemes : les relacions
amb la nostra família, entre pares i fills o les relacions amb els nostres
amics, entre marit i dona, etc. Per resoldre aquests problemes dependrà de
cadascun de nosaltres, de la nostra capacitat, de la nostra habilitat. Un ha
d'estar fort i tenir una ment saludable, això és importantíssim ja que encara
que estiguem bé físicament si mentalment som febles ens podem trobar amb
problemes.
Des del punt de vista
budista el cuidar la nostra ment i mantenir una ment sana és un aspecte clau.
En aquesta època moderna la majoria dels sofriments són mentals, hi ha molt
estrès, estem sempre molt ocupats. La ment és com l’arrel i els problemes
sorgeixen a causa que la nostra ment no està forta. Hem de cuidar els dos aspectes , el físic i el
mental, això es notarà en la nostra família, en les nostres amistats,
repercutirà en la societat, i si una societat és saludable, això repercutirà a
nivell nacional i si a nivell nacional és saludable repercutirà a nivell
internacional. Si volem una vida feliç i tranquil·la hem d'actuar. El problema
està en què quan tenim alguna dificultat volem solucionar-la immediatament
sense posar cap esforç. Quan busquem la solució a un problema sorgeixen
pensaments negatius llavors és molt important intentar corregir això i crear
pensaments positius, això és extremadament important per a la nostra salut i
influenciarà positivament a la nostra vida, la nostra família, la nostra
societat.
Un mètode molt útil per solucionar els problemes és la meditació. Molts pensem
que és una cosa difícil, i això ja és un
pensament negatiu i n’hi ha molts d’ altres que anem generant durant el
dia, llavors és impossible amb tants
pensaments negatius portar una vida sana, per això seria important que en
despertar-nos ens esforcéssim a tenir pensaments positius. Aquests pensaments
actuen com un filtre que neteja la nostra ment, encara que sigui un instant
aquest pensament ens dóna molta força. Nosaltres netegem la nostra casa, el
nostre cos, però no dediquem un temps per netejar la nostra ment. Si la nostra
ment no està sana, si mantenim totes
aquestes actituds negatives, tensió, depressió, llavors la nostra vida serà com
pujar a una duna del desert, se'ns farà molt difícil tot.
Com podem solucionar els problemes o com podem dissipar el sofriment? També
segur que sorgirà la resposta en la nostra ment: és impossible, i ja estem una
altra vegada amb un pensament negatiu. No hem de pensar d'aquesta manera, hi ha
solucions. Hem d'intentar solucionar el problema nosaltres mateixos, ha de
començar de nosaltres, si ens quedem esperant que vingui una altra persona que
ens tregui aquest problema no ho solucionarem. Per exemple seria important que
cada dues hores prenguem una mica de consciència, tranquil·litzem una mica la
ment, respirem i generem pensaments positius, si ho fem, si actuem d'aquesta manera
serà com omplir-nos d'energia una altra vegada.
És important dedicar cert temps a la meditació, per exemple una meditació tan
senzilla com seguir la respiració durant 5, 10 o 15 minuts. Tots tenim aquest
temps, si diem que no, no en tindrem mai, hem d'incloure-ho en la nostra vida
diària. Si ho fem estarem més capacitats per trobar solucions. El mantra dels
nostres temps és: no tinc temps, no tinc temps, no tinc temps... i també és
difícil, és difícil, és difícil… Tots desitgem obtenir felicitat i benestar tant físic com a mental per a això
la medicina més important és tenir pensaments positius i la meditació. Hi ha
moltíssimes altres coses que es poden fer però per començar aquests dos
aspectes tenen un efecte molt gran.
.JPG)
