RESUM CONFERÈNCIA KHENPO NGEDON 

Lectura del text en la Pregària Intereligiosa el 4 d'Octubre de 2013

Per començar és important entendre que una vida sense problemes és gairebé impossible, naixem on naixem o visquem on visquem sempre ens trobem amb situacions de sofriment, això és part de la vida.

Tots desitgem la felicitat i no solament els éssers humans també els animals, els insectes tots els éssers desitgem situacions de benestar, no obstant això en el moment en què naixem ens trobem en situacions de sofriment. En el cas dels animals encara volent evitar situacions de sofriment no tenen la capacitat per saber com aplicar el mètode per no sofrir, però els humans tenim una intel·ligència especial que la poden utilitzar i si a més ho acompanyem de l'amor i la compassió, llavors en una situació problemàtica que ens puguem trobar no la sentim com una situació de sofriment, això pot ser de benefici tant per a nosaltres com pels altres.

En aquests temps a més de la crisi econòmica, les persones tenim molts més problemes : les relacions amb la nostra família, entre pares i fills o les relacions amb els nostres amics, entre marit i dona, etc. Per resoldre aquests problemes dependrà de cadascun de nosaltres, de la nostra capacitat, de la nostra habilitat. Un ha d'estar fort i tenir una ment saludable, això és importantíssim ja que encara que estiguem bé físicament si mentalment som febles ens podem trobar amb problemes.

Des del punt de vista budista el cuidar la nostra ment i mantenir una ment sana és un aspecte clau. En aquesta època moderna la majoria dels sofriments són mentals, hi ha molt estrès, estem sempre molt ocupats. La ment és com l’arrel i els problemes sorgeixen a causa que la nostra ment no està forta. Hem de  cuidar els dos aspectes , el físic i el mental, això es notarà en la nostra família, en les nostres amistats, repercutirà en la societat, i si una societat és saludable, això repercutirà a nivell nacional i si a nivell nacional és saludable repercutirà a nivell internacional. Si volem una vida feliç i tranquil·la hem d'actuar. El problema està en què quan tenim alguna dificultat volem solucionar-la immediatament sense posar cap esforç. Quan busquem la solució a un problema sorgeixen pensaments negatius llavors és molt important intentar corregir això i crear pensaments positius, això és extremadament important per a la nostra salut i influenciarà positivament a la nostra vida, la nostra família, la nostra societat.

Un mètode molt útil per solucionar els problemes és la meditació. Molts pensem que és una cosa difícil,  i això ja és un pensament negatiu i n’hi ha molts d’ altres que anem generant durant el dia,  llavors és impossible amb tants pensaments negatius portar una vida sana, per això seria important que en despertar-nos ens esforcéssim a tenir pensaments positius. Aquests pensaments actuen com un filtre que neteja la nostra ment, encara que sigui un instant aquest pensament ens dóna molta força. Nosaltres netegem la nostra casa, el nostre cos, però no dediquem un temps per netejar la nostra ment. Si la nostra ment no està sana, si mantenim  totes aquestes actituds negatives, tensió, depressió, llavors la nostra vida serà com pujar a una duna del desert, se'ns farà molt difícil tot.

Com podem solucionar els problemes o com podem dissipar el sofriment? També segur que sorgirà la resposta en la nostra ment: és impossible, i ja estem una altra vegada amb un pensament negatiu. No hem de pensar d'aquesta manera, hi ha solucions. Hem d'intentar solucionar el problema nosaltres mateixos, ha de començar de nosaltres, si ens quedem esperant que vingui una altra persona que ens tregui aquest problema no ho solucionarem. Per exemple seria important que cada dues hores prenguem una mica de consciència, tranquil·litzem una mica la ment, respirem i generem pensaments positius, si ho fem, si actuem d'aquesta manera serà com omplir-nos d'energia una altra vegada.

És important dedicar cert temps a la meditació, per exemple una meditació tan senzilla com seguir la respiració durant 5, 10 o 15 minuts. Tots tenim aquest temps, si diem que no, no en tindrem mai, hem d'incloure-ho en la nostra vida diària. Si ho fem estarem més capacitats per trobar solucions. El mantra dels nostres temps és: no tinc temps, no tinc temps, no tinc temps... i també és difícil, és difícil, és difícil… Tots desitgem obtenir felicitat i benestar tant físic com a mental per a això la medicina més important és tenir pensaments positius i la meditació. Hi ha moltíssimes altres coses que es poden fer però per començar aquests dos aspectes tenen un efecte molt gran.